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打造完美身材:减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
| ISBN/价格： | 978-7-115-55878-7:CNY129.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 打造完美身材/.(美) 尼克·图米内洛编著/.柳磊译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.8 |
| 载体形态项： | xiv, 301页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 无论你的目的是健身、功能性训练、减脂还是改善体质, 在本书中都可以找到答案。本书共分为三个部分: 第1部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形; 第2部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习; 第3部分提供了针对新手、强身健体、提升功能和表现能力、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及减少损伤的策略。帮助你增强体质, 改善功能表现, 健身小白和健身教练都能从中获益。 |
| 题名主题： | 健身运动 运动训练 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 图米内洛 编著 |
| 个人名称次要： | 柳磊 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210712 |