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弹力带抗阻训练:力量提升与减脂塑形指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-56059-9:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 弹力带抗阻训练/.郑文伯编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2021.7 |
| 载体形态项： | 167页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 一味地追求瘦已经成为过去式, 带有肌肉线条的美成为健身者的新宠, 因此, 规律地进行抗阻训练成为诸多健身者生活中不可缺少的一部分, 进而随时随地能够进行抗阻训练成为一种必然需求。在诸多抗阻训练器材中, 弹力带以其占地小、携带方便、安全性高、使用方便等特点, 深受健身者的喜爱。但是如何选择弹力带, 利用弹力带训练时如何设置合适的训练量、应该选择什么样的训练动作等问题可能成为困惑广大健身者的难题。弹力带抗阻训练首先介绍了抗阻训练的基础知识, 然后从训练的基础理论出发分析了选择弹力带进行抗阻训练的原因, 以及弹力带的选择和保养方法, 并提供了有效的徒手热身动作。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 郑文伯 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20210712 |