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健身美学:重塑女性体态、形体与力量
| ISBN/价格： | 978-7-115-57082-6:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 健身美学/.赵鑫著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.4 |
| 载体形态项： | 200页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书由中国女子健美运动员、超人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始, 解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题, 例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等, 并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作, 每个动作都提供了细致的指导, 包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等, 最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例, 可以有效帮助女性健身入门者少走弯路, 达到高效、安全健身的目的。 |
| 题名主题： | 女性 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 赵鑫 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220416 |