ISBN/价格: | 978-7-115-57082-6:CNY68.00 |
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作品语种: | chi |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 健身美学/.赵鑫著 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2022.4 |
载体形态项: | 200页:;+彩图:;+24cm |
提要文摘: | 本书由中国女子健美运动员、超人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始, 解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题, 例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等, 并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作, 每个动作都提供了细致的指导, 包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等, 最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例, 可以有效帮助女性健身入门者少走弯路, 达到高效、安全健身的目的。 |
题名主题: | 女性 健身运动 |
中图分类: | G883 |
个人名称等同: | 赵鑫 著 |
记录来源: | CN 湖北三新 20220416 |