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壶铃训练指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-57876-1:CNY88.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 壶铃训练指南/.(英) 史蒂夫·考特著/.Steve Cotter/.杨思巧, 杨帆译 |
| 版本项： | 第2版,修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.8 |
| 载体形态项： | x, 214页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式, 相当多的全球顶级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会 (IKFF) 的创始人和久负盛名的壶铃训练专家, 史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验, 为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶, 带领读者认识壶铃这个训练工具, 了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项, 学习基础、中级、高级的壶铃练习, 并为读者提供力量和体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案, 帮助读者安全、有效地进行壶铃训练, 达成上佳的训练效果。 |
| 并列题名： | Kettlebell training eng |
| 题名主题： | 健身器械 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 考特 著 |
| 个人名称次要： | 杨思巧 译 |
| 个人名称次要： | 杨帆 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220725 |