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一根弹力带练全身
| ISBN/价格： | 978-7-115-55760-5:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 一根弹力带练全身/.人邮体育编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.8 |
| 载体形态项： | 158页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本弹力带使用工具书, 第一部分介绍了弹力带的作用原理、类型选择与注意事项, 第二部分针对不同部位给出了6个训练方案, 旨在帮助读者有的放矢, 高效训练。第三部分则通过多幅真人示范图分步骤详解上肢训练、肩部训练、背部训练、核心训练、下肢训练等5个部位, 不同难度等级的140个训练动作, 帮助读者深入了解弹力带的使用方法, 增强力量和柔韧性, 有效预防运动损伤, 缓解日常生活常见疼痛。 |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G883 |
| 团体名称等同： | 人邮体育编写组 编著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220725 |