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从零跑到马拉松
| ISBN/价格： | 978-7-121-39034-0:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 从零跑到马拉松/.(美) 弗兰克·肖特著/.路本福译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2020.7 |
| 载体形态项： | 159页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 这是一本来自奥运会马拉松冠军的科学跑步指南, 作者从跑步基础知识开始, 介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充, 再到跑步损伤、进阶训练, 最后指导读者如何为参加比赛做准备, 并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验, 他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式, 并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。本书结合多幅实拍照片和精心编排的版式, 不仅能给新跑者正确的指导, 也能让经常参加马拉松的跑者从中受益。 |
| 并列题名： | Running for peak performance eng |
| 题名主题： | 马拉松跑 运动训练 |
| 中图分类： | G822.82 |
| 个人名称等同： | 肖特 著 |
| 个人名称次要： | 路本福 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200716 |