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龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能
| ISBN/价格： | 978-7-111-70133-0:CNY79.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 龙传旗/.继续者张付著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2022.8 |
| 载体形态项： | 229页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础, 融入现代体能理论进行整合, 继往开来的健身指南。本书中的肌肉分离训练较为细化, 除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外; 还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练, 和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练, 以及全面的核心训练。同时, 本书相对其他同类作品加入了: 利用格斗动作进行的体能训练、李小龙式肌肉训练法、格斗体能、短棍及双节棍健身和体能训练法等新颖内容。本书中的大部分训练动作都搭配了清晰明了的分解动作步骤分解实拍图。本书集型、体、武训练, 三位一体, 是一套关于李小龙式肌肉体能训练的可操作性强的健身指南。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 题名主题： | 体能 身体训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 继续者张付 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220826 |