| ISBN/价格： | 978-7-5714-2348-3:CNY125.00 |
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| 作品语种： | chi eng |
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| 出版国别： | CN 110000 |
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| 题名责任者项： | 健身拳击训练指南/.(加)安迪·杜马斯, (加)杰米·杜马斯著/.赵彧, 孙智典译 |
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| 出版发行项： | 北京:,北京科学技术出版社:,2022.11 |
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| 载体形态项： | 183页, [3] 页图版:;+彩图:;+24cm:;+书1册 (31页 ; 24cm) |
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| 载体形态附注： | 附书：《健身拳击初级训练方案》1册 (31页 ; 24cm) |
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| 相关题名附注： | 版权页题英文题名：Fitness boxing: the ultimate workout |
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| 提要文摘： | 本书介绍优秀拳击手的核心训练方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等，指导读者像拳击手一样训练。每一种训练方式都有很强的针对性，如空击训练练习出拳方式、步法等，手靶训练训练练习出拳的准度、专注力、反应能力，沙袋训练练习力量，跳绳训练练习灵敏性、移动速度，长跑训练提升有氧能力，拉伸训练提高柔韧性等。读者可以按照书中的彩色照片演示、根据自己的需求利用这些训练方法逐步达到健身、塑形、提升体能、释放压力的目的。 |
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| 题名主题： | 拳击 运动训练 指南 |
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| 中图分类： | G886.12 |
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| 个人名称等同： | 杜马斯 著 |
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| 个人名称等同： | 杜马斯 著 |
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| 个人名称次要： | 赵彧 译 |
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| 个人名称次要： | 孙智典 译 |
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| 记录来源： | CN 百万庄 20230213 |
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