ISBN/价格: | 978-7-115-57906-5:CNY128.00 |
作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 增肌与运动表现提升指南/.(英)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著/.徐晴颐译 |
版本项: | 2版,修订版 |
出版发行项: | 北京:,人民邮电出版社:,2022.10 |
载体形态项: | 10,354页:;+图:;+24cm |
一般附注: | 人邮体育 |
提要文摘: | 本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练,呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法,包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。本书还根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案,旨在改善练习者的身体状况,同时塑造体形。 |
并列题名: | Building muscle and performance eng |
题名主题: | 肌肉 运动训练 指南 |
中图分类: | G808.14 |
个人名称等同: | 特米勒罗 (英) (Tumminello, Nick) 著 |
个人名称次要: | 徐晴颐 译 |
记录来源: | CN LLBF 20230420 |
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记录来源: | CN TSG 20231017 |