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《增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案》

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案

ISBN/价格:978-7-115-57906-5:CNY128.00
作品语种:chi eng
出版国别:CN 110000
题名责任者项:增肌与运动表现提升指南/.(英)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著/.徐晴颐译
版本项:2版,修订版
出版发行项:北京:,人民邮电出版社:,2022.10
载体形态项:10,354页:;+图:;+24cm
一般附注:人邮体育
提要文摘:本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练,呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法,包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。本书还根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案,旨在改善练习者的身体状况,同时塑造体形。
并列题名:Building muscle and performance eng
题名主题:肌肉 运动训练 指南
中图分类:G808.14
个人名称等同:特米勒罗 (英) (Tumminello, Nick) 著
个人名称次要:徐晴颐 译
记录来源:CN LLBF 20230420
记录来源:CN TSG 20231017
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