| ISBN/价格： | 978-7-115-57906-5:CNY128.00 |
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| 作品语种： | chi eng |
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| 出版国别： | CN 110000 |
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| 题名责任者项： | 增肌与运动表现提升指南/.(英)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著/.徐晴颐译 |
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| 版本项： | 2版,修订版 |
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| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.10 |
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| 载体形态项： | 10,354页:;+图:;+24cm |
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| 一般附注： | 人邮体育 |
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| 提要文摘： | 本书详细叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练，呈现了大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法，包含了丰富的训练工具—药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等。本书还根据不同层次的练习者给出了多种详尽的锻炼方案，旨在改善练习者的身体状况，同时塑造体形。 |
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| 并列题名： | Building muscle and performance eng |
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| 题名主题： | 肌肉 运动训练 指南 |
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| 中图分类： | G808.14 |
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| 个人名称等同： | 特米勒罗 (英) (Tumminello, Nick) 著 |
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| 个人名称次要： | 徐晴颐 译 |
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| 记录来源： | CN LLBF 20230420 |
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| 记录来源： | CN TSG 20231017 |
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