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再见脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳
| ISBN/价格： | 978-7-115-56861-8:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 再见脑疲劳/.(日)久贺谷亮著/.尹晓静译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2022.09 |
| 载体形态项： | 11,219页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 云智阅读 |
| 提要文摘： | 本书作者提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.以及44种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了详细方法以及实操案例，让读者在阅读后就可以迅速利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 |
| 题名主题： | 脑 保健 |
| 中图分类： | R161.1 |
| 个人名称等同： | 久贺谷亮 著 |
| 个人名称次要： | 尹晓静 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20220923 |