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停止自我破坏:摆脱内耗，6步打造高效行动力
| ISBN/价格： | 978-7-111-72766-8:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 停止自我破坏/.(美)朱迪·霍(Judy Ho)著/.叶子涵译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2023.06 |
| 载体形态项： | 11,276页:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书融合学习心理学、自我实现、新情绪疗法等理论，提供“快速练习”“短期练习”“长期练习”三类实用性练习，帮助读者：了解影响行为和想法的L.I.F.E.四因素；找到触发自我破坏情绪、想法；摆脱困扰自己的“内心戏”；提高自我调节能力；高效行动，达成目标。 |
| 并列题名： | Stop self-sabotage eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 霍 (美) (Ho, Judy) 著 |
| 个人名称次要： | 叶子涵 译 |
| 记录来源： | CN 北京思得乐 20231108 |