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不累:超简单的精力管理课
| ISBN/价格： | 978-7-5221-3070-5:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不累/.伊沙贝著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国原子能出版社:,中国科学技术出版社:,2024.01 |
| 载体形态项： | 282页:;+图:;+21cm |
| 一般附注： | 中科书院 |
| 提要文摘： | 生活本来就不是一场冲刺, 而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又稳、又快。当下很多人有着错误的饮食习惯、忽视运动的重要性、容易失眠。作者提出超简单精力管理法, 以8节课的形式, 给出了自我探索、情绪管理、注意力管理、脑力管理、饮食管理、体能管理、睡眠管理、习惯管理的系统实操方法, 帮助读者实现精力总量“扩容”、不再一直感到疲惫。 |
| 题名主题： | 自我管理 通俗读物 |
| 中图分类： | C912.1 |
| 个人名称等同： | 伊沙贝 著 |
| 记录来源： | CN LLBF 20240417 |