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正念:照进乌云的阳光
| ISBN/价格： | 978-7-111-73164-1:CNY85.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 正念/.吴艳茹著 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2024.1 |
| 载体形态项： | xxi, 373页:;+彩图:;+20cm |
| 一般附注： | 本书是上海科普教育发展基金会资助项目 |
| 提要文摘： | 本书作者基于十几年的临床研究和案例, 运用通俗易懂的语言, 生动详实的场景化案例, 配套简单实用的15个音频、3个视频的冥想练习, 来帮助读者学习、掌握和练习正念的核心和精华, 来帮助读者处理焦虑、压力和抑郁等生活和工作中遇到的情绪问题和痛苦的困境, 在本书的引导下, 读者能够把正念的理念和练习运用到自己的日常生活中, 进行自我觉察和疗愈, 减轻和治愈遇到的困苦, 收获丰盛而喜悦的生活。 |
| 并列题名： | Mindfulness eng |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 吴艳茹 著 |
| 记录来源： | CN 北京思得乐 20240410 |