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耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法全新升级版）
| ISBN/价格： | 978-7-5754-0695-6:CNY89.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 耐力/.(美)菲利普·马费通著/.谭杰，张祎同译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南教育出版社:,2024.11 |
| 载体形态项： | 476页:;+16开 |
| 提要文摘： | 本书为帮助肥胖人群消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂的运动指南，帮助热爱运动人群轻松提高跑步成绩的耐力训练法，为这类人群量身定制训练计划的实用指南。本书作者菲利普·马费通博士提出的MAF训练法,重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到运动减肥的目标。MAF训练法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员，还是跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论是选择步行、慢跑、游泳，还是骑自行车、跳绳、划水、球类运动等等，MAF训练法都是不二选择。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 马费通 菲利普 著 |
| 个人名称次要： | 谭杰 译 |
| 个人名称次要： | 张祎同 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20241129 |