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远离内耗:做自己人生的掌控者
| ISBN/价格： | 978-7-5492-9594-4:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 远离内耗/.(日) 博克重子著/.富雁红译 |
| 出版发行项： | 武汉:,长江出版社:,2024.10 |
| 载体形态项： | [22], 196页:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书分析了都市年轻人在工作与生活中常见的问题，探讨了应对焦虑和内耗的方法，尤其是七种“非认知能力”的培养。这些能力包括情绪管理、人际沟通、自我调节、动机和目标设定、批判性思维、适应能力和自信心等。通过针对性的训练，这些能力将帮助你全面认清自我与现状，打破思维局限。作者通过案例介绍了实践方法与解决方案，助你摆脱困境、掌控情绪、提升自我能力，从而恢复稳定的工作与生活状态。书中提供了实用理论、丰富案例与工具，帮助读者有效应对焦虑与压力，明确人生方向，最终走出迷茫。 |
| 题名主题： | 女性 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 博克重子 著 |
| 个人名称次要： | 富雁红 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20241120 |