书目信息 机读格式(MARC)
自写自愈
| ISBN/价格： | 978-7-115-63712-3:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自写自愈/.壹心理著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024.02 |
| 载体形态项： | 201页:;+图:;+22cm |
| 提要文摘： | 本书为壹心理结合六大心理干预体系(正念减压疗法、正念认知疗法、接纳承诺疗法、积极心理学、辩证行为疗法、行为认知疗法)，以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，三个阶段循序渐进改善情绪，培养行动力。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 团体名称等同： | 壹心理 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20241111 |