书目信息 机读格式(MARC)
开始跑步吧
| ISBN/价格： | 978-7-5742-1957-1:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 开始跑步吧/.(日) 中野·詹姆士·修一著/.李中芳译 |
| 出版发行项： | 天津:,天津科学技术出版社:,2024.03 |
| 载体形态项： | 158页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | “健康美人”系列 |
| 提要文摘： | 本书全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的推荐知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌肉力量、强健体质的健康目标。同时，根据个人体质和生活安排，帮你找到适合自己的跑步方式。只要找到自己的步调，就能跑出健康体态，爱上跑步，成为更好的自己！ |
| 题名主题： | 跑 健身运动 |
| 中图分类： | G822 |
| 个人名称等同： | 修一 中野.詹姆士 著 |
| 个人名称次要： | 李中芳 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20240902 |