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允许自己“枯萎”几日:拒绝内耗，与压力和平共处
| ISBN/价格： | 978-7-5596-8126-3:CNY42.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 允许自己“枯萎”几日/.(日) 舟木彩乃著/.任艳译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2025.02 |
| 载体形态项： | [17], 188页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是日本抗压心理咨询师的经验总结，作者将抗压力分为“三感”，即抗压力=可控感+可解决感+有意义感。可控感——“大概想到了”“之前就有预感”；可解决感——“我能处理、解决好”；有意义感——“一切都有意义”。只要提升“三感”，即可和大多数压力说拜拜。 |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 舟木彩乃 著 |
| 个人名称次要： | 任艳 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250331 |