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做自己的心理医生:从掌控情绪到掌控人生
| ISBN/价格： | 978-7-5159-2458-8:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 做自己的心理医生/.(哥伦) 玛格丽塔·帕索斯著/.Margarita Pasos/.叶譞译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国宇航出版社:,2025.01 |
| 载体形态项： | 12, 219页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历，总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法，对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法，帮助读者改变错误的思维方式，改善情绪健康，逐步掌控自己的情绪，从情绪的受害者，变成情绪的创造者和管理者。这些经验相信对于同样被情绪问题困扰的读者，会有很大的帮助作用。同时对于读者提高情商、改善人际关系，提升自身的幸福感，都有一定的积极作用。 |
| 并列题名： | Yo pude, itu puedes! spa |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 帕索斯 著 |
| 个人名称次要： | 叶譞 译 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250307 |