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1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法
| ISBN/价格： | 978-7-5596-7951-2:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 1分钟顶45分钟的HIIT高效运动法/.(日) 川田浩志著/.黄洪涛译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京联合出版公司:,2024.09 |
| 载体形态项： | 203页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 给忙碌的现代人的运动法——HIIT！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动是坚持不了几天就想放弃；如果你明明努力运动，但就是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始；HIIT是能让你持之以恒、超高的运动！短时间高强度运动+短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌……全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，就像把健身教练带回家。 |
| 题名主题： | 健美运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 川田浩志 著 |
| 个人名称次要： | 黄洪涛 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20241008 |