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至少今天不内耗
| ISBN/价格： | 978-7-115-66321-4:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 至少今天不内耗/.王瑞著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.03 |
| 载体形态项： | 278页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本极具实用性的指南，旨在教会你如何告别心理内耗，重获生活掌控感。内耗是一种慢性心理症状，需要由表及里地在各个自我维度上进行处理，本书中将会为你介绍具体的方法。我们可以跟着作者深入探索自我，解锁内心小剧场，用“齿轮”临时修复法快速应对内耗，用“第三只眼”洞察自我，用“安全屋”构建心理防线。本书中不仅有理论阐释，更有实操练习，助你一步一个脚印，从错位到归位，从内耗状态到流动状态，活出最真实的自己。告别内耗，从今天开始。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 王瑞 著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250403 |