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解压
| ISBN/价格： | 978-7-5186-1853-8:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 解压/.周婷著 |
| 出版发行项： | 北京:,金盾出版社:,2025.04 |
| 载体形态项： | 167页:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书共分为八章，作者从多年研究成果和实践经验出发，带领读者深入认识心理压力的奥秘，了解不同类型的人在压力情境中的反应特点，以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线，教会读者合理看待压力，能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节，并化解压力的负面影响。本书还为读者提供了68条高效抗压技巧，帮助读者实现“解压”。 |
| 并列题名： | Eliminate stress eng |
| 题名主题： | 心理压力 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 周婷 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250515 |