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唤醒“失忆”臀肌:4周激活、强化训练，重启最强运动“发动机”
| ISBN/价格： | 978-7-115-66187-6:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 唤醒“失忆”臀肌/.刘珊珊编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.05 |
| 载体形态项： | 95页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书聚焦久坐引发的臀肌“失忆”现象，探讨其对身体的影响及解决之道，剖析了臀肌在身体形态与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，还介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者判断臀肌功能状况，旨在帮助有臀肌“失忆”情况的读者及时察觉自身问题，并通过科学的运动改善臀肌功能，提升健康水平和生活质量。 |
| 题名主题： | 健身运动 运动训练 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 刘珊珊 编著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20250529 |