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情绪脱敏:如何停止不开心
| ISBN/价格： | 978-7-5139-4913-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 情绪脱敏/.王洪梅编著 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社有限责任公司:,2025.04 |
| 载体形态项： | 168页:;+23cm |
| 一般附注： | 竹石文化BOOK 情绪稳定训练实用手册 |
| 提要文摘： | 本书是一本将生活中常见的负面情绪汇总整理的实用手册。书中不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且通过每一种负面情绪的典型事例，分析各种负面情绪的成因和表现，帮助读者提高情绪的颗粒度，更准确地识别和理解自己的情绪状态。同时，书中更是详细探讨了那些容易滋长负面情绪的坏习惯，以及错误的情绪调节方式，也由此提出将负面情绪转化为积极的动力的方法和情绪整理的技巧，帮助读者学会如何停止不开心，找到情绪的“安全岛”。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 王洪梅 编著 |
| 记录来源： | CN 百万庄 20250707 |