书目信息 机读格式(MARC)
10倍的平静
| ISBN/价格： | 978-7-5117-4951-2:CNY69.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 10倍的平静/.(英) 奇伦·施纳克著/.Kirren Schnack/.龙东丽译 |
| 出版发行项： | 北京:,中央编译出版社:,2025.06 |
| 载体形态项： | 533页:;+图:;+18cm |
| 提要文摘： | 本书分为十章，内容包括：认识你的焦虑、如何以不同的方式对待焦虑、如何让紧张的神经系统平静下来、如何处理焦虑思维、如何停止对焦虑的过度关注、如何管理强烈的情绪、如何应对不确定性、如何面对自身的恐惧、如何应对创伤与焦虑等。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 施纳克 奇伦 著 |
| 个人名称次要： | 龙东丽 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250624 |