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降低内耗，一身轻松
| ISBN/价格： | 978-7-5773-1047-3:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 降低内耗，一身轻松/.史文利著 |
| 出版发行项： | 郑州:,郑州大学出版社:,2025.05 |
| 载体形态项： | 244页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书揭示了内耗产生的根源，并提供了一系列切实可行的应对策略。书中指出，要摆脱内耗，首先要从承认情绪、接纳情绪入手，这是减少内耗的关键。当我们能够面对自己的情绪，而不是企图压制、消解、安抚时，才有与情绪和解的可能。同时，本书特别强调了改变认知模式的重要性。此外，书中还提供了许多心理咨询案例。 |
| 题名主题： | 心理调解 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 史文利 (女) 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250612 |