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掌控多巴胺:告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足
| ISBN/价格： | 978-7-111-78281-0:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控多巴胺/.(澳) 安娜斯塔西娅·赫罗尼斯著/.Anastasia Hronis/.陆霓译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | x, 224页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学、有效的策略，帮助我们：重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感；驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感；有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡、自洽；专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每一天都“人间值得”。 |
| 题名主题： | 心理学 通俗读物 |
| 中图分类： | B84 |
| 个人名称等同： | 赫罗尼斯 安娜斯塔西娅 著 |
| 个人名称次要： | 陆霓 译 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250913 |