| ISBN/价格： | 978-7-115-59957-5:CNY348.00 |
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| 作品语种： | chi eng |
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| 出版国别： | CN 110000 |
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| 题名责任者项： | 臀肌实验室/.(美) 布雷特·孔特雷拉斯 (Bret Contreras) , (美) 格伦·科多扎 (Glen Cordoza) 著/.沈兆喆, 贾琳译 |
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| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.07 |
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| 载体形态项： | 596页:;+彩图:;+24cm |
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| 相关题名附注： | 英文并列题名取自于封面 |
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| 提要文摘： | 本书共5部分：第1部分介绍了臀肌训练对于形体塑造、健康保持、力量强化及运动表现提升的重要性；第2部分介绍了臀肌的结构和功能，并对臀肌力量及塑形训练的机制进行了讲解；第3部分和第4部分对如何针对力量强化、塑形及运动表现提升等不同训练需求，制订周期性训练计划进行了阐释；第5部分采用真人分步骤演示的方式，对不同类型的臀肌训练动作的执行步骤、注意事项、动作要点及进阶动作进行了讲解。 |
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| 题名主题： | 臀 肌肉 力量训练 |
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| 中图分类： | G808.14 |
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| 个人名称等同： | 康特拉斯 布雷特 著 |
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| 个人名称等同： | 科多佐 格伦 著 |
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| 个人名称次要： | 沈兆喆 译 |
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| 个人名称次要： | 贾琳 译 |
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| 记录来源： | CN 江苏新华 20251009 |
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