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别卷了！拉伸一下:无处不在的79个拉伸动作.口袋版图鉴
| ISBN/价格： | 978-7-115-66249-1:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 别卷了！拉伸一下/.蒋青著绘 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.05 |
| 载体形态项： | 182页:;+彩图:;+17cm |
| 提要文摘： | 本书从5个很常见的生活场景切入——沙发上、床上、户外、办公室中、旅途中，通过插画的形式展示如何对身体的不同部位进行拉伸，并对每个动作的功效、步骤和要点进行详细介绍，同时提供在各个场景下可以直接使用的拉伸计划，非常实用。无论是因久坐、久站或其他不良习惯而身体疼痛、僵硬，想要通过拉伸摆脱这种状况的人群，还是健身爱好者、运动爱好者等有拉伸需求的人群，都可以从本书中受益。 |
| 题名主题： | 健身运动 图集 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 蒋青 著绘 |
| 记录来源： | CN LCTBU 20250603 |