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当焦虑不安遇上情绪稳定:河豚小姐跟卡皮巴拉学正念
| ISBN/价格： | 978-7-111-78356-5:CNY79.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 当焦虑不安遇上情绪稳定/.李婷著/.李子双绘 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2025.07 |
| 载体形态项： | xi, 309页:;+彩图:;+19cm |
| 提要文摘： | 本书采取了焦虑不安的河豚小姐和情绪稳定的卡皮巴拉先生两个人物形象，通过讲故事的方法，用通俗易懂和具有场景化的语言向读者阐释：什么是正念、正念有什么用、如何在日常中练习正念、对实际生活会带来什么影响。从读者们的“实际问题”出发，为以下常见生活中的问题提供日常的练习和解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑、手机过度依赖、容易发火，以及内卷和空虚。 |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 李婷 (女) 著 |
| 个人名称次要： | 李子双 (女) 绘 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20250718 |