书目信息 机读格式(MARC)
健身基础理论与训练
| ISBN/价格： | 978-7-5232-2472-4:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 610000 |
| 题名责任者项： | 健身基础理论与训练/.倪中义著 |
| 出版发行项： | 西安:,世界图书出版西安有限公司:,2025.09 |
| 载体形态项： | 345页:;+图:;+26cm |
| 丛编项： | 学术文库 |
| 提要文摘： | 本书系统阐述了健身的基础理论、训练方法及实践应用，涵盖力量训练、有氧运动、柔韧性训练、功能性训练等核心内容，结合运动解剖学、能量代谢、营养学与心理学等多学科知识，为不同年龄段、不同健康需求的人群提供科学指导。书中详细解析了健身计划的制定原则、动作技术规范及常见错误纠正，并针对特殊人群（如慢性病患者、老年人）提出适应性训练方案。全书共分七章，包括健身基础理论、力量训练、有氧运动、柔韧性训练、功能性训练、运动营养与健康、综合训练与实践。通过案例分析与数据支撑，融合校园健身特色与社会实际需求，强调健身对身心健康、社会适应能力的全面提升。 |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 倪中义 著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20250915 |