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挪威耐力
| ISBN/价格： | 978-7-5754-1491-3:CNY99.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 挪威耐力/.(美) 布拉德·卡尔普著/.Brad Culp/.谭杰译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南教育出版社:,2025.09 |
| 载体形态项： | Ⅺ, 202页, [2] 页图版:;+图 (部分彩图):;+24cm |
| 提要文摘： | 本书以记者视角深入挪威训练营，结合运动生理学数据与人文观察，揭秘挪威如何以不足550万人口在耐力运动领域横扫奥运领奖台，深度解析北欧运动奇迹。本书以“双阈值训练法”为核心，颠覆传统“痛苦训练”认知，提出“80%低强度+精准冲刺”的科学模型，通过乳酸阈值监测实现强度可控化，帮助跑者突破瓶颈的同时降低受伤风险。为读者呈现一套可复制的训练秘籍。 |
| 并列题名： | The norwegian method eng |
| 题名主题： | 耐力 (体育) 运动训练 |
| 中图分类： | G819 |
| 个人名称等同： | 卡尔普 布拉德 著 |
| 个人名称次要： | 谭杰 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20250914 |