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反内耗心理学
| ISBN/价格： | 978-7-5231-1421-6:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 反内耗心理学/.张海君编著 |
| 出版发行项： | 北京:,现代出版社:,2025.08 |
| 载体形态项： | 184页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书深度剖析内耗产生的根源，从过度自我怀疑、纠结于过往遗憾，到陷入无意义的社交焦虑等。通过大量真实案例，结合专业心理学知识，传授行之有效的反内耗策略。比如，教你如何重塑积极心态，打破思维定式；怎样合理规划时间，减少因拖延产生的内耗；又该如何建立健康边界，避免他人无端消耗自己的能量。 |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 张海君 编著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20251215 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20251215 |