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大胆行动:勇敢是可以练习的
| ISBN/价格： | 978-7-5699-6120-1:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 大胆行动/.姚思齐著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京时代华文书局:,2025.7 |
| 载体形态项： | 150页:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书针对自我设限、恐惧退缩等问题，构建思维重塑、心理建设、场景实践的三维体系：破除“我不行”的思维，用心理学中的“厚脸皮抗压机制”突破社交焦虑，7大场景模拟训练覆盖职场晋升、人际交往等关键领域。此外，书中还提供21天渐进挑战计划、恐惧分级突破法及量化行动日志，帮助职场隐形人克服表达障碍，社交焦虑者掌握破冰技巧。通过实证行为干预方案，将精神内耗转化为行动动能，实现从被动等待到主动掌控的进阶。 |
| 题名主题： | 人际关系 通俗读物 |
| 中图分类： | C912.11 |
| 个人名称等同： | 姚思齐 著 |
| 记录来源： | CN HBSX 20251120 |
| 记录来源： | CN O360102HST 20260119 |