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筋膜训练:改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-57182-3:CNY148.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 筋膜训练/.(英) 埃斯特尔·阿尔比尼著/.Ester Albini/.汪敏加, 叶正扬译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.10 |
| 载体形态项： | 311页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书从什么是筋膜讲起，进而讲解了人体的肌筋膜线、筋膜释放，在此基础上从感受、灵活性、拉伸、能量和释放五大策略入手，提供了丰富的训练动作，最后，本书提供了具有针对性的训练方案，以达到帮助练习者改善筋膜功能的目的。 |
| 题名主题： | 健身运动 运动训练 指南 |
| 中图分类： | G883.2 |
| 个人名称等同： | 阿尔比尼 埃斯特尔 著 |
| 个人名称次要： | 汪敏加 译 |
| 个人名称次要： | 叶正扬 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20250915 |