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写给不同体型健身者的力量训练指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-63626-3:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 写给不同体型健身者的力量训练指南/.(英) 李·博伊斯, 梅洛迪·舍恩菲尔德著/.鲍克, 王贤明译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.10 |
| 载体形态项： | 274页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书重点讲解了如何根据不同体型人群的身体特征，改进硬拉、深蹲和卧推等常见的运动模式，以利用不同人群的先天优势基础，达到最大化的训练效果并降低受伤的风险。这本书不仅对每种训练及其变式进行了详细的分析和描述，还阐释了修改动作背后的基本原理和益处，使训练者在练习时能做到知其然也知其所以然。本书适合健身爱好者，特别是有针对性力量训练需求的人群和健身教练阅读，将更好地帮助自己或者学员利用身体比例来发挥优势，优化运动表现。 |
| 题名主题： | 力量训练 指南 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 博伊斯 李 著 |
| 个人名称等同： | 舍恩菲尔德 梅洛迪 著 |
| 个人名称次要： | 鲍克 译 |
| 个人名称次要： | 王贤明 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20251027 |