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核心稳定性训练彩色图谱:超值口袋版
| ISBN/价格： | 978-7-115-67254-4:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 核心稳定性训练彩色图谱/.陈洋编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.08 |
| 载体形态项： | ⅹⅹ, 108页:;+彩图:;+19cm |
| 丛编项： | 人体运动彩色解剖图谱系列 |
| 提要文摘： | 本书介绍了核心稳定性训练的基础知识，讲解了90多个徒手或使用器械完成的核心稳定性训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，书中都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，帮助训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。 |
| 题名主题： | 肌肉 运动训练 图谱 |
| 中图分类： | G808.1 |
| 个人名称等同： | 陈洋 编著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20260213 |