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职场久坐人群健身锻炼指南
| ISBN/价格： | 978-7-115-67831-7:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 职场久坐人群健身锻炼指南/.张斌, 徐建方, 白靖编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2025.11 |
| 载体形态项： | 132页:;+彩图:;+21cm |
| 丛编项： | 大众科学健身指导丛书 |
| 提要文摘： | 本书是为久坐人群量身打造的健身锻炼指南。本书首先分析了久坐对身体健康的多方面影响，接着讲解了久坐人群健身的益处、原则和注意事项，确保锻炼的安全性和有效性。本书还提供了10种针对不同目标的健身锻炼方案，并细致讲解了110余个健身动作的锻炼目的、执行步骤和呼吸方法，能够很好地满足读者的健身锻炼需求。 |
| 题名主题： | 健身运动 指南 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 张斌 编著 |
| 个人名称等同： | 徐建方 编著 |
| 个人名称等同： | 白靖 编著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20260213 |