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睡前黄金一小时:挖掘职场人士、全职妈妈的时间宝藏
| ISBN/价格： | 978-7-307-25266-0:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 睡前黄金一小时/.徐玉贞著 |
| 出版发行项： | 武汉:,武汉大学出版社:,2025.10 |
| 载体形态项： | 349页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书主要分析了睡前一小时的大众现状，并未合理利用睡前一小时提供了解决方案，有助于提升读者的工作效率、睡眠质量甚至人生规划。时间管理：如何充分利用睡前时间提高第二天的工作生活效率；优质睡眠：睡前如何有效调节放松；睡前瑜伽：用睡前一小时调整身心；学习成长：利用好睡前一小时，可以事半功倍。 |
| 题名主题： | 时间 管理 通俗读物 |
| 中图分类： | C935 |
| 个人名称等同： | 徐玉贞 著 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20260116 |