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你睡得好吗？
| ISBN/价格： | 978-7-5772-2254-7:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 420000 |
| 题名责任者项： | 你睡得好吗？/.(奥)比吉特·赫格尔(Birgit Hogl)著/.胡峰，冯媛译 |
| 出版发行项： | 武汉:,华中科技大学出版社:,2026.2 |
| 载体形态项： | 179页:;+彩照，图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书中，作者深入浅出地介绍了睡眠医学方面的全新突破，内容有理有据，有助于破除迷信谬论，同时，书中还详细讲解了提高睡眠质量的正确方法。怎样识别睡眠障碍？如何治疗睡眠障碍？褪黑素和“睡眠应用程序”真的有效吗？时相反应曲线是什么？激素、内在生物钟、生活方式对睡眠有什么影响？这些问题，本书都做了一一解答。此外，本书还指出了睡眠与健康之间的紧密关系，特别强调了睡眠不足与新陈代谢、葡萄糖耐量、痴呆患病风险等负面影响的关联，揭示了睡眠质量对食欲、身体质量指数等的影响。 |
| 并列题名： | Besser schlafen eng |
| 题名主题： | 睡眠 关系 健康 |
| 中图分类： | R163 |
| 个人名称等同： | 赫格尔 比吉特 (奥) 著 |
| 个人名称次要： | 胡峰 译 |
| 个人名称次要： | 冯媛 译 |
| 记录来源： | CN LCTBU 20260407 |