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更好地成为自己:精神内耗咨询手记
| ISBN/价格： | 978-7-5454-9642-0:CNY58.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 440000 |
| 题名责任者项： | 更好地成为自己/.六神有主著 |
| 出版发行项： | 广州:,广东经济出版社:,2026.01 |
| 载体形态项： | 289页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书结合一线临床咨询工作团队10年临床咨询经验，还原高频出现的“心理内耗”，解析当代人面临的主要精神困境——原生家庭创伤、职场PUA、情感博弈、友谊危机等。通过“自我认知重建”与“关系模式重构”两大维度，用24个真实案例搭建沉浸式心理剧场，结合认知行为疗法、叙事疗法等技术，提供简单、可操作的“消除内耗小妙招”，带大家打破自我消耗的恶性循环，重构“自我关怀”的底层逻辑，重建心理能量管理系统。 |
| 题名主题： | 心理调节 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 团体名称等同： | 六神有主 著 |
| 记录来源： | CN 浙江省新华书店集团公司 20260327 |