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拉伸训练图解:经典口袋版
| ISBN/价格： | 978-7-115-67927-7:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸训练图解/.徐建方编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026.05 |
| 载体形态项： | 138页:;+彩图:;+16cm |
| 提要文摘： | 本书开篇详细介绍了拉伸训练的核心益处，如促进血液循环、改善关节活动度、降低受伤风险等，并阐述了拉伸的原则。其他章节提供了针对不同部位的拉伸动作，涵盖上肢、核心、下肢等。此外，还根据不同的生活场景，如办公室久坐、运动前后等，设计了多样化的拉伸训练计划，帮助读者随时随地舒缓身体、放松心情，增强身体的灵活性与运动能力。 |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 徐建方 编著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20260506 |