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无器械力量训练图解:经典口袋版
| ISBN/价格： | 978-7-115-68003-7:CNY25.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械力量训练图解/.徐建方编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2026.05 |
| 载体形态项： | 138页:;+彩图:;+16cm |
| 提要文摘： | 本书介绍了无器械力量训练的基础知识，包括原则、要素、方法和注意事项等；通过标准、清晰的真人演示图和要点提示，详解了针对上肢、核心、下肢和全身的无器械力量训练精选动作；提供了从零基础到高水平的进阶训练计划，以及针对不同训练目标和特定人群的多样化训练计划。 |
| 题名主题： | 力量训练 图解 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 徐建方 编著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20260508 |